スポーツと健康
今日は良い天気(^ ^)線路沿いも、街道沿いもうるさくて嫌なので、今日は線路の反対側をひと駅歩きです。朝の商店街と住宅街を抜けて行くので、静かで快適です♪(´ε｀ )これからは、このルートにしようo(^▽^)o
9.1kmを73分、うち、7.5kmランニング、1.6km早歩きでした。。。今日も、途中で太腿に違和感が(^_^;)う〜ん。フルマラソンまで、先は長い。。。
岡田晴恵というメタボおばさん、色んな番組で不安煽り過ぎ．．．今日は、サタデースクランブルに出演していました。まず、そろそろTV慣れしてきたろうに、表情が固すぎて、不安感が増します。更に、この間なんて、「一週間分以上の食料のを備蓄を！買い物が…
今日から、全職員マスクを装着したようです。かなり異様な雰囲気(^_^;)でも、そうですねぇ、冷静に見渡すと、マスクをしている人は、10人に1人か2人という感じ。 で、ボーッと家を出て、マスクをしている人とすれ違って、マスクを忘れた事に気付いた、間抜け…
大阪、京都を旅してきた、埼玉県鷲宮町在住29歳の男性が豚インフルエンザを発症(>_今、テレ朝のやじうまプラスで報道されていました。鷲宮？久喜市の北にある町ですかね。まあ、こうなるのは、時間の問題でしたが、何もこの時期に大阪、京都旅行に行かなくて…
先ほど、日テレのNEWS ZEROで報道されていました。東京都目黒区に在住の36歳の女性が、豚インフルエンザを発症し、現在、大田区の荏原病院の発熱外来に入院中だそうです。この女性は、フロリダ、サンフランシスコに滞在した後に帰国。成田に到着時して、検疫…
川崎の女子高生が発症したことで、僕の周りに、豚インフルエンザが急速接近中です！ということで、ひと駅歩き含めて、通勤路にある駅の売店、ローソン、ファミマ、セブン、スリーエフと通勤途中にハシゴしましたが、全滅です(^_^;)マスクコーナーは有るので…
10kmランニング、70分でした。ちょっと足が重くなりましたが、無事走り切りました(^-^)このペースだと、息は全く上がりませんが、まだ、太腿の筋肉には若干の不安を感じます(^_^;)暫くは、このペースの週末ランニングと、平日のひと駅歩きで、足の筋力が戻る…
木曜日から始めて、金曜日が雨で、そして今日。朝は完全に忘れていて、帰りこそと思っていたのに、会社最寄りから乗ってしまった(^_^;)しょうがない、家の一つ手前から歩きます。30分かかるんですけど。。。今日は、となり駅の大戸屋で夕飯です。あさりの深…
今日は久しぶりのゴルフ(^_^) アクアラインの通行料も安くなったので、千葉に行って来ました。 千葉県富津市のエンゼル カントリークラブでプレイしました。山岳コースで距離は短いけど、フェアウエーのアンジュレーションがキツくて、ちょっと苦戦します。…
連休前に誓った「ひと駅歩き」を実行です。１つ手前の駅から会社まで歩きます。あいにく、ここから会社までは裏通りを通りようもなく、線路沿いか街道沿いを歩くしかないのですが、今日は線路沿いを歩いてみます。このあたりは、高架になっているのですが、…
横浜市在住、4/25にカナダへの修学旅行から帰国した高校生が、インフルエンザにかかっていて、豚インフルエンザの可能性があるのですね。彼は隔離病棟にいるようですが、普通に病院に行った雰囲気です。やっぱり、普通に病院に行っちゃうんですね。取り敢え…
いつものように鶴見川のランニングに出ると、何やら駅から物凄い人数が迫って来ます(^_^;) 何事かと思ったら、今日はこの辺りの川沿いで、第21回 横浜駅伝が開かれるようです。河原には、ギャラリー込みで数千人いるのではないでしょうか。 これは神奈川県の…
日経ビジネスAssocie Onlineに出社前の「ひと駅ウォーク」という記事がありました。http://www.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090417/147416/ 内容的には特に目新しくない（失礼(^^;）のですが、どうやって体調を戻そうか悩んでる僕の気持にマッチしました(^…
僕は５年ほど前まで、通勤で往復40km走り、週末にも出かけたりと乗りまくってましたけど、最近はすっかり乗らなくなってしまいましたが、先日、三浦半島ドライブをした時には、本格派ロードからミニベロまで、城ヶ島あたりでも結構見かけました。 相模原市に…
土曜日につくづく感じたのですが、復帰してみたものの、マシントレーニングは退屈です(>_プールも、50mプールならまだしも、25mをクルクルクルクル回ってるのは、面白くないんですよね。ボクササイズとかに復帰出来る見込みも立たないし、楽しくないことに、…
横浜市鶴見区にある、神奈川県立 三ツ池公園に行って来ました。BD-1号でポタリングです(^ ^)ここは、財団法人 日本さくらの会によって、さくら名所100選に選ばれてるのだそうです。 ここには、78品種、1600本以上のさくらが有るのだそうですよ！全体的には、…
メガロスに行ってきました。今週は、プールではなくマシンジム。普通に仰向けから起き上がる腹筋では目が回ってしまうので、マシンを使った腹筋をしてみました。体が起きた状態から前に倒すのですが、ウェイトによって負荷をかけるタイプです。これだと目が…
再開直後に風邪をひいてしまったので、ようやく2回目です^^; 前回、腹筋で頭がフラフラしてしまったので、今日は、水泳にしてみました。水泳って、何年ぶりだろ。基本的に退屈だから、あまり好きじゃないんで。 平泳ぎとクロールを交互に、50m×6本で終了。ま…
朝起きたら、目がスッキリ(^_^)ダテメガネをして、検診に行ってきました。目の状態は良好！ 右1.5、左1.2でした(*^_^*）確か、適応検査時の視力は0.05, 0.05位で、乱視用コンタクトを使わないと1.0が出ない程、乱視もきつかったです。いや〜、良かった、良か…
メガロスにホリディ会員で復帰しました(^ ^) 馴染みのスタッフさんに、もの凄い久しぶりじゃないですか？と声を掛けられたので、コナミから帰ってきたと答えたら、ビックリしてました。 突発性難聴の話をしたら、更に驚いてました。ここから、去年出来たコナ…
ていっても、練習場ですけど 意外と普通に打てました。でも、50球も打たないうちに、握力が無くなりました(>_ しばらく、毎週行こうかな。
どう考えても、平日にジムに通う体力は無くなっているので、退会しました。 少し元気になったら、近所のメガロスに戻ろうと思います。
