今日のトレーニング

10kmランニング、70分でした。

ちょっと足が重くなりましたが、無事走り切りました(^-^)

このペースだと、息は全く上がりませんが、まだ、太腿の筋肉には若干の不安を感じます(^_^;)

暫くは、このペースの週末ランニングと、平日のひと駅歩きで、足の筋力が戻るのを待ちます。

間に合うかなぁ、11月の湘南国際マラソンに。