なりなり日記

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コレステロール対策で薬に頼る前に


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こんにちは、なりなりです(^ ^)

運動は

  • 毎日23Fの職場まで階段で上る
  • 週2〜3回のジムでバーベルなどの筋トレ
  • 毎週末、テニス、サイクリング、トレランなどのスポーツ

と、社会人としては目一杯していて、

  • 身長 169cm
  • 体重 58kg
  • 体脂肪率 15%
  • 骨格筋率 34%

と、体格的にも問題無く、食事も奥さんがコレステロールに気を配ってくれているにも関わらず、

  • HDL善玉コレステロールが低い
  • LDL悪玉コレステロールが高い

という、動脈硬化、脳梗塞、心筋梗塞などのリスクが高い状態が、ここ10年くらい続いていました。

医者は薬を勧めますが、薬は極力避けたい。

薬なんて飲まないに越したことは無いし、突発性難聴の治療時に、医者が言うにはビタミン剤に毛の生えた程度の薬を飲んでいたら、肝臓の数値が異常になったことが有るんです。

薬をやめたらすぐに回復しました。

そんな経験から、薬を飲み続けるのは怖いんです。


そこで今月、2019年1月から

  • DHCのサプリ紅麹 1日1錠
  • 赤ワイン(ポリフェノール)1日100ml程度

を飲み始めました。

DHCに状況を電話相談したら、紅麹を勧められたためと、ポリフェノールやリコピンが効果ありというのは良く見るからです。

リコピンはトマトに多く含まれますが、うちのサラダには必ずトマトが入っているので、結婚以来10年、毎日食べ続けてきましたから、僕の体には効果無しかな…


2018年11月の健康診断の結果は

  • 総コレステロール 225
  • 中性脂肪 50
  • HDL善玉コレステロール 51
  • LDL悪玉コレステロール 166

となっていて、この10年間、ほとんど変わっていません。

紅麹と赤ワインのこうの程は、今年秋の健康診断の結果を見て報告します(^ ^)


おくすりPASS

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  • AISEI PHARMACY Co.,Ltd
  • メディカル
  • 無料

上の検診結果のスクショはお薬手帳アプリ「お薬PASS」のものです。

各調剤薬局がアプリを出していると思いますが、紙の手帳より断然便利です。

手入力とはいえ、検診結果も保存出来ますし。

アイセイ薬局のアプリは、入店時にQRコードを読み込んで貰ってチェックインすると、処方された薬情報がネット経由で自動入力されます。

まだ使ったこと無いですけど(^_^;)