なりなり日記

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トレーニング時のドリンクを兼ねて水で無理なく飲めるプロテインSAVAS AQUAを購入


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こんにちは、なりなりです(^ ^)

maxellのEMSギア「もてケア」を使ったトレーニング開始から4ヶ月経過(最終報告) - なりなり日記

こちらに書いた様に区のスポーツセンターでトレーニングを開始しました。

トレーニング時にはドリンクが必要ですが、どうせなら効率良くトレーニングしたいのでプロテインを摂取することにしました。


元々筋肉の付きにくい体質の僕は、プロテインは過去に何度も飲んだことが有るのですが、殆どのプロテインは、正直、飲むこと自体が修行です(^◇^;)

そんな中、ちょっと酸っぱい系のドリンクと大差無い感覚で飲めた唯一のプロテインが、SAVAS AQUA(ザバス アクア)なので、今回もこれを飲むことにしました。


アクアホエイプロテイン100|ザバス|株式会社 明治【公式】

希望小売価格
バッグ1,890g(約90食分)・・・13,100円(税別)
バッグ840g(約40食分)・・・6,600円(税別)
カン378g(約18食分)・・・3,300円(税別)
トライアルタイプ10.5g・・・150円(税別)

パッケージは4種類有って、トライアルはファミマでも見かけたので、心配な方はこちらでお試しを。

プロテインとしてはずば抜けて飲みやすいですが、クエン酸系の酸っぱいドリンクが苦手な人には向かないかも。

90食分が一番お得ですが、基本、トレーニング時にしか飲まないのと、あまり大きなパッケージは邪魔なので、40食分がおススメ。

値段も手頃ですし。


ステップスポーツなどでは、ただ今シェイカープレゼン中なのも嬉しい(^o^)

基本はグレープフルーツ味ですが、お好みで


アセロラ味も美味しく飲めます。


大抵のプロテインは、トレーニング前後に覚悟を決めて飲まなくてはいけませんが、アクアなら水分補給を兼ねて、トレーニングの合間に摂取出来て良いですよ(^o^)


プロテインの飲み方。タイミングは食前?食後? | POWER PRODUCTION MAGAZINE(パワープロダクションマガジン)

因みに、こちらによると

運動後30分以内は回復のゴールデンタイムといわれています。この時間帯は体が傷ついた筋組織を修復するべく栄養素を必要として、吸収が高まるとされています。

このときに筋肉の材料となるタンパク質(プロテイン)を補給することで、傷ついた筋組織をより速く回復させることや、より強くすることを期待できます。

ということなので、筋力アップには、トレーニング後30分以内と炭水化物(糖質)と共に摂るのがベストだそうです。

でも、特に冬場のトレーニングだとそれほど喉も乾かないので、トレーニングしながらチビチビ飲むのがちょうど良く感じます。