ちょっと不足でしたが、予定通り、ほぼ10km走って来ました(^^)
今日も、iPhoneアプリのiTrailでトレース。
今日は、あまりいい思い出の無い、横浜労災病院を少し行ったところで折り返して、帰りも歩かずに走って来ました(^-^)
平均速度9.8km/h
9.3kmを66.5分だから、5kmを35.8分ですね。このペースでフルマラソン走れれば、5時間2分か。これだと、平井理央ペースですね。
このくらいのペースだと、息は全く上がらないけど、筋力が相当落ちてるので、足がそこそこ疲れてます。
安田美沙子は4時間28分だから、5kmを31.8分！これに追いつくのは、かなり厳しい。凄いですね(^_^;)
彼女は、4時間切りを目指してるから、5kmを28.4分目安で走ってるってことかぁ。無理！
目指してるところがおかしい気もしますが、暫く、このくらいのペースで走ってみようo(^▽^)o
