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なりなり日記

スマホ、GARMIN、トレラン、サイクリング、テニスの情報を中心に発信中!

横浜マラソン2016のランナー受付してきました!

マラソン

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こんにちは、なりなり@narinarissuです(^ ^)


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明日の横浜マラソン2016のランナー受付してきました!

この大会でのマラソン引退を決めているので、普段のトレーニングを試して含めても、ロードを走るのは、多分明日がラストランになります。

これからは、トレラン、サイクリング、テニスを楽しみます(^-^)


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去年同様、特に混雑もなく受付完了ー!


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こちらが、参加賞のTシャツです。

マラソン大会の参加賞にしては、デザインは悪くないのに、今年もエネオスのプリントが台無しにしてます...


続いてエキスポコーナーへ


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今年も剛力ちゃんが、スタート台にいるのかな??


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今年のパフォーマンスとラッキー給食の紹介


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なんだかんだ言って、結局、一番嬉しいのは苺だったりしますが、


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この「はっさく大福」も気になります。1個250円みたいなので、かなり切り刻まれての提供でしょうが...


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大手スポンサーらしきミズノのブースが巨大です。


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先導車は日産のEV リーフなんですねー!

やっぱ、先導車は、バイクでも車でも、ガソリン車はやめてあげて欲しいです。

臭くてかなわないでしょう。


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隣に有ったのもEVで、ついにEVミニバンを出すのかと思いきや、これは、商用のバンでした。


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その他、僕的には気になる展示も無かったので、パワージェルを3つ買って帰りました。


明日の本番はというと...

本当は、12~2月は最後の追い込みをするつもりだったのですが、結局、12月は10km×2、1月は15km×1、2月はゼロ...と、全くの走り込み不足に終わりました。

今年からテニスを復活したり、2月には予定より一月も早く購入したロードバイクが届いたりと、ランに対する情熱がガンガン低下してしまったので仕方無し。


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ここ1年の走行距離は215km足らずで、その大半はトレラン、一度に20km走ったのはトレランだけでした。

逆に、トレランではほとんどが20km以上ですけど。


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去年の935kmとの差は歴然です。


というわけで、これでサブフォーなんて達成したら驚きものですが、今更、完走するだけなんて目標には出来ません。

明日は、サブフォーペースである5分41秒/kmに少しだけマージンを加えて、5分30秒/km(3時間52分)ペースで何キロまで走れるかに挑戦試します。

その後は、何とか6分/kmをキープして、4時間15分狙い。

それが無理でも、何とか粘って、ベストタイムである、一昨年のつくばマラソンでの4時間26分を切りたい。

それが駄目なら...もう歩きます。

きっと(^_^;)

でも、明日も今日と大して変わらない気温らしいので、マジで歩いたら冷えきるかも。

リタイアだけは避けたいから、走るしか無いかもしれない。


走り方は、恐らく脹ら脛の筋肉が落ちているのでフォアフットは無理。

ヒールは膝に来るのが怖いので、フラット(ミッドフット)で、可能な限り跳ねあがらず、スルスルとピッチ走法で行きたい。

追伸

結果報告です。

あまりの惨敗ぶりに、一記事書く気力もないので簡単に。

ネット5時間50分という、完走したレースでのワースト記録を叩き出しました!

15kmで限界を悟ってペースダウン、23kmで完走すら怪しくなったので早歩き開始、結局、完走でなく、完歩です。

黒岩知事に完敗、山川恵里佳にも40kmあたりで抜かれました。

ということで、マラソンしゅーりょー!


そうそう、横浜マラソンは、ラッキー給食が売りなのですが、最初の頃の「豚まん」を食べました(前の方にいたので)が、そのあとは、辛うじて「はっさく大福」を食べられただけでした。

遅いランナーに食わせる給食はねぇ!という厳しい現実ww

でも、「はっさく大福」は、まるごと貰えて、とても美味しかったですよ(^-^)


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あと、今年もメダルがカッコいいです!