こんにちは、なりなり@narinarissuです(^ ^)
明日の横浜マラソン2016のランナー受付してきました！
この大会でのマラソン引退を決めているので、普段のトレーニングを含めても、ロードを走るのは、多分明日がラストランになります。
これからは、トレラン、サイクリング、テニスを楽しみます(^-^)
去年同様、特に混雑もなく受付完了ー！
こちらが、参加賞のTシャツです。
マラソン大会の参加賞にしては、デザインは悪くないのに、今年もエネオスのプリントが台無しにしてます...
続いてエキスポコーナーへ
今年も剛力ちゃんが、スタート台にいるのかな？？
今年のパフォーマンスとラッキー給食の紹介
なんだかんだ言って、結局、一番嬉しいのは苺だったりしますが、
この「はっさく大福」も気になります。1個250円みたいなので、かなり切り刻まれての提供でしょうが...
大手スポンサーらしきミズノのブースが巨大です。
先導車は日産のEV リーフなんですねー！
やっぱ、先導車は、バイクでも車でも、ガソリン車はやめてあげて欲しいです。
臭くてかなわないでしょう。
隣に有ったのもEVで、ついにEVミニバンを出すのかと思いきや、これは、商用のバンでした。
その他、僕的には気になる展示も無かったので、パワージェルを3つ買って帰りました。
明日の本番はというと...
本当は、12～2月は最後の追い込みをするつもりだったのですが、結局、12月は10km×2、1月は15km×1、2月はゼロ...と、全くの走り込み不足に終わりました。
今年からテニスを復活したり、２月には予定より一月も早く購入したロードバイクが届いたりと、ランに対する情熱がガンガン低下してしまったので仕方無し。
ここ1年の走行距離は215km足らずで、その大半はトレラン、一度に20km走ったのはトレランだけでした。
逆に、トレランではほとんどが20km以上ですけど。
去年の935kmとの差は歴然です。
というわけで、これでサブフォーなんて達成したら驚きものですが、今更、完走するだけなんて目標には出来ません。
明日は、サブフォーペースである5分41秒/kmに少しだけマージンを加えて、5分30秒/km（3時間52分）ペースで何キロまで走れるかに挑戦します。
その後は、何とか6分/kmをキープして、4時間15分狙い。
それが無理でも、何とか粘って、ベストタイムである、一昨年のつくばマラソンでの4時間26分を切りたい。
それが駄目なら...もう歩きます。
きっと(^_^;)
でも、明日も今日と大して変わらない気温らしいので、マジで歩いたら冷えきるかも。
リタイアだけは避けたいから、走るしか無いかもしれない。
走り方は、恐らく脹ら脛の筋肉が落ちているのでフォアフットは無理。
ヒールは膝に来るのが怖いので、フラット（ミッドフット）で、可能な限り跳ねあがらず、スルスルとピッチ走法で行きたい。
追伸
結果報告です。
あまりの惨敗ぶりに、一記事書く気力もないので簡単に。
ネット5時間50分という、完走したレースでのワースト記録を叩き出しました！
15kmで限界を悟ってペースダウン、23kmで完走すら怪しくなったので早歩き開始、結局、完走でなく、完歩です。
黒岩知事に完敗、山川恵里佳にも40kmあたりで抜かれました。
ということで、マラソンしゅーりょー！
そうそう、横浜マラソンは、ラッキー給食が売りなのですが、最初の頃の「豚まん」を食べました（前の方にいたので）が、そのあとは、辛うじて「はっさく大福」を食べられただけでした。
遅いランナーに食わせる給食はねぇ！という厳しい現実ww
でも、「はっさく大福」は、まるごと貰えて、とても美味しかったですよ(^-^)
あと、今年もメダルがカッコいいです！
