今日のトレーニング

ランニング 5km
ウォーキング 4km

全く足に不安を感じることなく、久し振りに快適に走れました。(^ ^)

湘南国際マラソンのTシャツを着て、僕の1.5倍程の早さで走るランナーに、2度も抜かれましたが。。。

次回は、彼のルートを真似て走ってみます。川の右岸と左岸を使って、10km信号に掛からずに走るルードが有りそうです。