なりなり日記

IT関係、テニス、折りたたみ自転車(birdy / BROMPTON / BESV PSF1)、N-WGNの情報を発信中!

2021-03-01から1日間の記事一覧

テニスに重要な上腕の内旋外旋と前腕の回内回外のための筋肉を鍛えるアームマッチョ

こんにちは、なりなりです(^ ^)テニスは出来ず、花粉シーズンが終わるまでサイクリングにも行けず、つまらない毎日で、ブログ更新頻度も落ちまくりです(>_プッシュアップバー アームマッチョ 腕立て伏せ 腕立て 筋トレ 器具 手首 リスト ハンドグリップ リス…