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なりなり日記

スマホ、GARMIN、トレラン、サイクリング、テニスの情報を中心に発信中!

ほぼ10kmラン

iPhone マラソン

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ちょっと不足でしたが、予定通り、ほぼ10km走って来ました(^^)


今日も、iPhoneアプリのiTrailでトレース。
今日は、あまりいい思い出の無い、横浜労災病院を少し行ったところで折り返して、帰りも歩かずに走って来ました(^-^)



平均速度9.8km/h



9.3kmを66.5分だから、5kmを35.8分ですね。このペースでフルマラソン走れれば、5時間2分か。これだと、平井理央ペースですね。


このくらいのペースだと、息は全く上がらないけど、筋力が相当落ちてるので、足がそこそこ疲れてます。


安田美沙子は4時間28分だから、5kmを31.8分!これに追いつくのは、かなり厳しい。凄いですね(^_^;)

彼女は、4時間切りを目指してるから、5kmを28.4分目安で走ってるってことかぁ。無理!


目指してるところがおかしい気もしますが、暫く、このくらいのペースで走ってみようo(^▽^)o