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なりなり日記

スマホ、GARMIN、トレラン、サイクリング、テニスの情報を中心に発信中!

酔わない腹筋の仕方

突発性難聴 スポーツと健康

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メガロスに行ってきました。今週は、プールではなくマシンジム。

普通に仰向けから起き上がる腹筋では目が回ってしまうので、マシンを使った腹筋をしてみました。

体が起きた状態から前に倒すのですが、ウェイトによって負荷をかけるタイプです。これだと目が回らずに済みました。

もちろん、イヤーウィスパーは必須です。

相変わらず不便ですけど、不便な状態が当たり前になってきて、いちいち精神的に落ち込むことは無くなってきました。

医者の言う、そのうち慣れるというのは、こういうことなのか??慣れるというより、あきらめると言った方が正しい気がします。