こんにちは、なりなり @narinarissu です(^ ^)
タイトル見るなり、「当たり前だろボケっ！」って声が聞こえてきそうですが…
先日のランニング中に、どうしても炭酸飲料が飲みたくなってコンビニで買いまして、飲み残しをボトルに入れてから二三歩走ったところで、右脚の後ろに勢い良く水がかかりました。
へっ？と思って振り返ると、右側のボトルの底から水がピューっと吹き出しています！
えーー！
吹き出すとしたら、飲み口からかと思いましたが、底面が思いきり裂けてしまっていました。
しまった。壊してしまった(￣◇￣;)
まだ数回しか使ってないのに…
仕方無いので、さっそく注文です。
こんなこと、誰もやらないとは思いますが、念のため…
ペットボトルって、とっても丈夫なんですね^^;
こんにちは、なりなり @narinarissu です(^ ^)
古河はなももマラソンでサブ4.5もならず！でも最後まで歩かず走りきった！ - なりなり日記
古河はなももマラソンで足の甲を痛めて、
【New Balance M1090 v3】足の甲がキツかったのでシューレースをエクステネクスに変更しました - なりなり日記
シューレースをエクステネシスに変更して回復するかと思いきや、
マラソンシューズの靴幅は足幅にピッタリが良いとは限らないみたい - なりなり日記
結局治らなかったものの、シューズをM1090からJapan 2に変更したら痛みが消えたため、足の故障では無いことが分かりました。
結局、M1090が足に合ってないのか？？とも思ったのですが、最後の足掻きで、シューレースは付属の物に戻して、通し方も変更してみました。
変更後の今日の通し方がこちら。
アンダーラップだけだとシューレースが余ってしまうので、一番最後の穴も通してから結んでいます。この穴の使い方は、本来の使い方ではないんですけどね。
すると、何と効果覿面！
今日は30km走ったのですが、足の甲の痛みは全く出なかったのです！
以前は、買った時に既にしてあった、オーバーラップ＋2段ハトメにしていました。
オーバーラップ自体がアンダーラップよりしっかり締まるのに加えて、2段ハトメで更に強く締まるようになっていたんです。
オーバーラップと2段ハトメのどちらかが支配的だったのか、合わせ技で効いていたのかは不明ですが、アンダーラップだけで快適に走れたので、少なくともこのシューズは、僕にはアンダーラップが合ってるようです。
お役立ち情報-シューズについて-シューレース（靴紐）の締め方-アシックス・ユーザーサポート
シューレースの通し方については、こちらに詳しく書いてあるのでご参考に！
大抵のメーカーのシューズは、スリムタイプでもEウィズなので、今まではいかにしっかり締めるかしか考えてこなかったのですが、足幅に合ったDウィズのシューズを履く場合は、考え方を変えなくてはいけなかったようです。
いやいや、なかなか奥が深いですね〜
ネットで足の甲の痛みとか、中足部の痛みとかで調べると、疲労とか骨折とか出て来るのですが、その前にシューレースの通し方を考えた方が良いかもしれません。
お悩みの方は、試してみてくださいね！
