なりなり日記

iPhone、IT関係、トレラン、自転車(birdy / BROMPTON / TRANS MOBILLY)の情報を発信中!

スポーツと健康

ゴルフを完全引退!ブックオフにゴルフクラブ一式を買取って貰った

こんにちは、なりなりです(^ ^)ゴルフをしなくなって6年ほど経ちました。今は トレラン サイクリング テニス を楽しんでおり、どれも一日中楽しんでも大したお金はかかりませんが、ゴルフは2万円ほどもかかりますから、今後もプレイするとは思えません。テニ…

花粉症のレーザー治療を受けてから3週間経過しての感想

こんにちは、なりなりです(^ ^)花粉症・アレルギー性鼻炎対策のレーザー治療を受けてみた - なりなり日記花粉症のレーザー治療を受けてから3週間経ちました。僕の場合、治療後は翌日から特に何の支障も無く、鼻の状態は良かったです。もともとアレルギー性鼻…

花粉症・アレルギー性鼻炎対策のレーザー治療を受けてみた

こんにちは、なりなりです(^ ^)このところ2〜3月は花粉症が酷くなってきて、そもそも、昔からアレルギー性鼻炎で一年中、鼻がぐすぐすしていたので、今年は思い切ってレーザー治療を受けてみました。僕の場合、先週の途中から、何となく花粉症が始まったかな…

コレステロール対策で薬に頼る前に

こんにちは、なりなりです(^ ^)運動は 毎日23Fの職場まで階段で上る 週2〜3回のジムでバーベルなどの筋トレ 毎週末、テニス、サイクリング、トレランなどのスポーツ と、社会人としては目一杯していて、 身長 169cm 体重 58kg 体脂肪率 15% 骨格筋率 34% と…

FASTGYM24から川崎市スポーツセンターに移っての感想

こんにちは、なりなりです(^ ^)流行りの24時間フィットネスジムFASTGYM24に入会してみた - なりなり日記今年の3月にFASTGYM24に入会して FASTGYM24を退会しました - なりなり日記11月いっぱいで退会して川崎市スポーツセンターにあるトレーニング室に通い始…

FASTGYM24を退会しました

こんにちは、なりなりです(^ ^)流行りの24時間フィットネスジムFASTGYM24に入会してみた - なりなり日記4、5月の入会特典による月会費無料、その後のお約束の6ヶ月の利用を迎える今月、11月をもってFASTGYM24を退会しました。退会届はいつでもOKで、25日まで…

靴紐の調整が簡単なスピードシューレースシステムSPLCのご紹介

こんにちは、なりなりです(^ ^)僕はクイックレースが便利なためにサロモンのトレランシューズを愛用していて、SALOMON(サロモン)の結ばないシューレース QUICKLACE KIT(クイックレースキット) を購入してみた! - なりなり日記クイックレースキットをご紹介…

川崎駅近のボルダリングジム BOULCOM(ボルコム)に行ってみた

こんにちは、なりなりです(^ ^)走ってばかりの人は、ボルダリングやってみてもいいかも! - なりなり日記こんなことを書いてから早3年、川崎店-料金表|お得な会員登録などライフスタイルに合った豊富なプランが人気:BOULCOM(ボルコム) | Boulcom.jp先日…

飲みやすいプロテイン「SAVAS AQUA ホエイプロテイン100」と「アミノバイタル アミノプロテイン」を比較

こんにちは、なりなりです(^ ^)今回は、飲みやすいプロテインの双璧である「明治 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100」と「味の素 アミノバイタル アミノプロテイン」を比較します。 SAVAS AQUA ホエイプロテイン100 アクアホエイプロテイン100|ザバス|株式会…

流行りの24時間フィットネスジムFASTGYM24に入会してみた

こんにちは、なりなりです(^ ^)12月から区のスポーツセンター内にあるジムでウェイトトレーニングしています。理由は、テニス部に入ってみて、15年のブランクが改めて身に染みたから。年齢の問題は勿論有るけど、特にマラソンを始めて以降、脚は鍛えたけど上…

【PlantronicsのBACKBEAT FIT】自分の耳に合うBluetoothヘッドセットが無いとお悩みのあなたに!

こんにちは、なりなりです(^ ^)【Plantronics BackBeat FIT】ランナーにお勧めのBluetoothヘッドセットが届きました! - なりなり日記Plantronics(プラントロニクス) BackBeat Fit New ブルー【送料無料】スポーツ向けBluetooth ブルートゥース イヤホン イ…

会社帰りに24時間ジムに行くためにNIKEのフリー ラン コミューター 2017を購入

こんにちは、なりなりです(^ ^)来月入会予定のFASTGYM24に会社帰りに行くために、通勤とジムと両方で使えるシューズを購入しました。FASTGYM24などは外履きで使えるのが便利です。僕はカジュアルウェア通勤なので、派手でなければスニーカーやランニングシュ…

トレーニング時のドリンクを兼ねて水で無理なく飲めるプロテインSAVAS AQUAを購入

こんにちは、なりなりです(^ ^)maxellのEMSギア「もてケア」を使ったトレーニング開始から4ヶ月経過(最終報告) - なりなり日記こちらに書いた様に区のスポーツセンターでトレーニングを開始しました。トレーニング時にはドリンクが必要ですが、どうせなら…

maxellのEMSギア「もてケア」を使ったトレーニング開始から4ヶ月経過(最終報告)

こんにちは、なりなりです(^ ^)【maxell】 EMS運動器 もてケア 4極タイフ゜posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す【maxell】 EMS運動器 もてケア 2極タイフ゜posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探すもてケアを使って4ヵ月、一般的にはそ…

もてケア 4極 ゲルシートを購入

こんにちは、なりなりです(^ ^)maxellのEMSギア「もてケア」を使ったトレーニング開始から2ヶ月経過! - なりなり日記もてケアの4極タイプは使い始めてから、2ヶ月半経ち、そろそろゲルシートが限界を迎えました。表面を水で洗って汚れを落としても、粘着力…

maxellのEMSギア「もてケア」を使ったトレーニング開始から2ヶ月経過!

こんにちは、なりなりです(^ ^)【maxell】 EMS運動器 もてケア 2極タイフ゜posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す【maxell】 EMS運動器 もてケア 4極タイフ゜posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す 測定日 2017.8.25 9.15 10.30 体全体 …

maxellのEMSギア「もてケア2極タイプ」を購入!

こんにちは、なりなりです(^ ^)マクセル(maxell)のEMSトレーニングギア「もてケア4極タイプ」でトレーニング開始! - なりなり日記もてケア4極でトレーニング効果確認前ですが、2極タイプも購入してしまいました。【maxell】 EMS運動器 もてケア 2極タイフ゜…

マクセル(maxell)のEMSトレーニングギア「もてケア4極タイプ」でトレーニング開始!

こんにちは、なりなりです(^ ^)マクセル(maxell)のEMSトレーニングギア「もてケア4極タイプ」を購入しました! - なりなり日記【maxell】 EMS運動器 もてケア 4極タイフ゜posted with カエレバ楽天市場で探すAmazonで探す購入した、maxellのEMSギア「もてケ…

マクセル(maxell)のEMSトレーニングギア「もてケア4極タイプ」を購入しました!

こんにちは、なりなりです(^ ^)僕は大好きなトレラン、サイクリング、テニスのために 通勤時にパワーアンクルを装着して職場の24階まで階段で上がる 毎晩TVを見ながら腕と脚のストレッチ、両手を使ってアイソトメリック トレーニング お風呂に入る前に腕立て…

走ってばかりの人は、ボルダリングやってみてもいいかも!

こんにちは、なりなり @narinarissu です(^ ^)最近、ゴルフに興味を失って、もう何年もやっておらす、運動といえば、マラソン、トレラン、トレッキングと腕力を使わないものばかり。それ自体は、そんなに悪いことじゃないと思うけど、めっきり腕が貧弱になっ…

【Walker - 歩数計 Lite】目指せ一日一万歩!日々の歩数や体重などを管理してくれるアプリ

Walker - 歩数計 LiteStudio Amuateヘルスケア/フィットネス無料こんにちは、なりなり @narinarissu です(^ ^)健康のために一日一万歩という話は、何処かで聞いたことがありますよね。健康のための「1日1万歩」に根拠はあるのか? | nikkei BPnet 〈日経BP…

365日筋トレシリーズ | iPhoneで日々の筋トレ回数を記録しよう!

365日 腕立てアプリ PushApp 3.3(無料) カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ 販売元: Tee-App (by Takuma Nakagawa) - takuma Nakagawa(サイズ: 10.8 MB) 365日 腹筋アプリ SitApp 3.5(無料) カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ …

筋肉トレーニング | iPhoneで毎日の筋トレ時間を記録しよう!

筋肉トレーニング 3.0.3(¥85) カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル 販売元: ayAPop - KAZUHISA FUJIMOTO(サイズ: 3.9 MB) こんにちは!マラソンのトレーニングで張り切りすぎて、ランニングニーになってしまい、週末の千葉マリンマラソ…

ルルド マッサージクッション | 安いのに本格的!ヒーター内蔵でポカポカ!

昨年末に新居を購入しまして、肩こりさんな私は、長年の夢(^_^;)だった、マッサージソファーの購入を真剣に考えていました。 これです。 最近、ソファーとしても普通に使えるとして人気の、パナソニックのマッサージソファーです。何度か量販店で使ってみて…

今日のトレーニング

ランニング 5km ウォーキング 5km 今日は、5kmで、若干の違和感を感じてしまいました。これを履かなかったせいかもせれません。 次回からはちゃんと履いて走ります。 その代わり、後半は、ウォーキングとランニングの中間くらいの早さで歩いてみました。本番…

今日のトレーニング

ランニング 5km ウォーキング 8km サイクリング 13kmBD-1号が予定より早く修理が終わったので、途中までランニング、その後、ウォーキングで取りに行って来ました。足は相変わらず快調で、痛くなる気配は有りません(^。^) 夏休みは今日で終わり、明日から、ま…

今日のトレーニング

ランニング 5km ウォーキング 4km全く足に不安を感じることなく、久し振りに快適に走れました。(^ ^)湘南国際マラソンのTシャツを着て、僕の1.5倍程の早さで走るランナーに、2度も抜かれましたが。。。 次回は、彼のルートを真似て走ってみます。川の右岸と…

今日のトレーニング

ランニング 5km ウォーキング 4km数ヶ月振りに5km走れました(^_^)もう少し走れそうでしたが、帰りは歩いて帰りました。しばらく、このペースでトレーニングを続けます。

今日のトレーニング

BD-1号が整備中のこともあり、短いですが、久しぶりに走ってみました。 ランニング 3km ウォーキング 2km です。往復5km走るつもりでしたが、若干、違和感を感じた気がしたので、歩きました。5時過ぎにスタートしたのですが、なんだか早くも秋風といった感じ…

今日のトレーニング

サイクリング 12km ウォーキング 20kmBD-1号のタイヤがバースト寸前だったので、自転車屋に修理に行って来ました。うちの周りには、町の自転車屋さんしか無いので、少し離れたサイクルベースあさひに行ってみたのですが、あさひにしては小さな店で、BD-1の18…