こんにちは、なりなり @narinarissu です(^ ^)トレランでの登り能力アップのために、去年の秋から職場のある23階までの階段上りを毎日1、2回しています。そして、先週の金曜日から、さらに負荷を上げるために、一段飛ばしで上がるように切り替えたところ、な…
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